Easiest Way to Prepare Yummy AyamRendang (Menu Diet Sehat)

AyamRendang (Menu Diet Sehat). Siapa disini yg suka makan rendang? Siapa disini yg baru aja mulai diet, oke tips dr aku tuh semua makanan bole kita makan asalkan jgn berlebihan dan melewati target kalori harian kita yh. dan jgn lupa ttp olahraga. Sebenarnya merancang menu diet sehat untuk sehari-hari tidaklah sulit, selama setiap makanan dan camilan yang Anda konsumsi mengandung protein, serat, karbohidrat kompleks dan sedikit lemak.

Lihat juga resep TumisYumm (Menu Diet Sehat) enak lainnya! Saat menjalani diet karbo, pastikan Anda memperhatikan menu yang tepat demi mencapai maksimal. Tidak hanya memangkas nasi dari menu harian, Anda juga harus memenuhi asupan protein, lemak, serat, dan nutrisi lain agar tubuh tetap bisa sehat. You can cook AyamRendang (Menu Diet Sehat) using 20 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of AyamRendang (Menu Diet Sehat)

1. You need 1 kg of Ayam 🐔.
2. You need 2 of rb bumbu Rendang (beli bumbu JD diwarung tanpa cabe).
3. You need 250 ml of Santan 🥥.
4. Prepare of Cabai bubuk 🌶️.
5. You need 2 sdm of Olive oil.
6. It's 250 gr of Kentang 🥔.
7. Prepare Secukupnya of Garam 🧂.
8. It's Secukupnya of Penyedap rasa 🧂.
9. Prepare of Bahan dr bumbu rendang yg g mau beli bumbu jadi (Belender).
10. Prepare 2 of siuang bawah putih.
11. It's 2 bh of bawang merah.
12. You need 6 bh of cabe merah.
13. It's 1 ruas of jahe.
14. You need 1 ruas of kunyit.
15. It's 1 of ruas.
16. You need 1 ruas of lengkuas.
17. It's 2 lembar of daun jeruk.
18. It's 1 lembar of daun kunyit.
19. It's 1 bks of ketumbar.
20. You need 2 sdm of kelapa Gongseng yg sudah ditumbuk.

Menu makanan sehat untuk diet berikutnya adalah kentang rebus. Sebagian orang tidak menyukai kentang rebus. Namun makanan untuk diet yang satu ini dapat membantu dalam menurunkan berat badan dengan sehat dan cepat. Caranya adalah mengganti menu makanan berkarbohidrat atau berkalori tinggi dengan kentang rebus.

AyamRendang (Menu Diet Sehat) instructions

1. Bumbu jadi yg udh dihaluskan ditumis dan masukan bubuk cabe sesuai selera pedas nya, tunggu sampai matang dan tambahkan daun jeruk dan daun kunyit, tambahkan kentang dan masukan ayam tuangkan air 300ml dan jgn lupa masukan kelapa Gongseng yg sdh ditumbuk dan tunggu sampai air menyusut.
2. Setelah air menyusut masukan garam dan penyedap rasa secukupnya tambahkan santan dan aduk diamkan sampai bumbu dan santan meresap. Hidangan siap disantap 🤤🍲🍛🥣..
3. Jadi utk porsi diet tolong jgn kebablasan dan harus dibalik porsinya protein harus dibanyakin 70%:30% kayak yg ada dibekal makan siang aku hari ini... Karna serat g sempat masak JD jgn lupa makan buah yg banyak. JD nasinya g lebih dr 6sendok yh.. selamat mencoba 🤤🤤 Utk porsi ini sekitar 650kcal-an.

Bagi anda yang sudah ingin sekali memiliki tubuh ideal dan sudah melakukan macam-macam program diet namun belum berhasil, Anda dapat mencoba menjalankan atau mempraktekkan resep makanan diet seminggu. Menu diet sehat tidak hanya berfungsi untuk menurunkan berat badan saja, namun menu makanan diet sehat juga sangat penting bagi mereka yang menginginkan tubuh mereka selalu sehat terhindar dari beberapa resiko penyakit kronis. Beberapa menu masakan yang sederhana bisa disajikan setiap hari dengan cepat dan praktis tanpa harus repot membuatnya dengan cara yang terlalu lama sehingga menghemat. Diet dengan metode defisit kalori, orientasinya ke pola hidup sehat tapi bonus diet sehat dengan ilmu. BB jadi sesuai yang diinginkan, bisa dibilang berhasil dan bertahan lama, tapi ternyata nggak pakai ilmu, bahayanya bis.

Share this post