Recipe: Yummy Tempe Tahu Jamur Diet Sehat

Tempe Tahu Jamur Diet Sehat. Tetapi terkadang buah dan sayuran untuk diet tidak cukup untuk mengenyangkan, jadi ladies dapat menambahkan tempe atau tahu sebagai camilan sehat penurun berat badan. Pengolahan dengan baik akan membuat cemilan tempe atau tahu ladies terasa enak, namun jangan digoreng, cari resep tempe dan tahu rebus atau kukus di internet. Resep makanan sehat untuk diet vegan berfokus pada bahan seperti sayur, buah, tempe, tahu, hingga jamur.

Berikut resep makanan sehat untuk diet vegan, dirangkum. Lihat juga resep Menu diet Tempe tahu telur kuah santan kemangi sehat enak lainnya! Simpel, murah meriah dan tetntuny sehat Ig @menudiet.ika. You can cook Tempe Tahu Jamur Diet Sehat using 12 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Tempe Tahu Jamur Diet Sehat

1. You need 2 iris of tahu putih.
2. You need 2 iris of tempe.
3. You need 1/2 bungkus of jamur tiram.
4. It's 4 siung of bawang putih.
5. It's 4 siung of bawang merah.
6. Prepare 5 bh of cabe rawit.
7. It's 3 bh of cabe merah keriting.
8. You need 2 sdm of kecap manis.
9. It's 1 sdm of kecap asin.
10. Prepare 1 sdm of saus tiram.
11. It's secukupnya of garam, gula.
12. Prepare 1 sdm of olive oil.

Lihat juga resep Tahu, tempe, cambah, masak cepat untuk diet enak lainnya! Lihat juga resep Lalapan, Cemilan & Salad Sayur sehat. Maka, tidak heran jika makan tempe dan tahu tidak membuat berat badan mudah naik. Namun tentunya, pastikan cara pengolahan tempe dan tahu Anda sudah tepat jika ingin menurunkan berat bada.

Tempe Tahu Jamur Diet Sehat step by step

1. Potong dadu tahu dan tempe. Suwir-suwir jamur tiram..
2. Kukus tahu, tempe dan jamur tiram yg sudah di siapkan kuranb lebih 10 menit..
3. Panaskan olive oil. Masukan bumbu bawang merah, bawang putih yang telah di uleg halus. Lalu masukan potongan cabe rawit dan potongan cabe kriting..
4. Setelah bumbu harum dan berwarna coklat keemasan. Masukan tempe tahu dan jamur yg sudah di kukus..
5. Tambahkan garam, gula, kecap manis, kecap asin dan saus tiram..
6. Oseng semua bahan hingga bumbu merata dan sajikan bersama nasi merah..

Jangan masak tahu dan tempe dengan menggorengnya dalam minyak banyak, tapi cukup dengan dipepes, ditumis, direbus, dipanggang, atau dikukus. Lihat juga resep Diet Sehat (Roll Sayur Tempe Ayam) enak lainnya! Tempe memiliki bau dan rasa khas kedelai yang lebih kuat dibandingkan tahu. Selain itu, tekstur kedelai akan masih terlihat dengan jelas pada tempe. Tahu dan tempe berbeda karena proses pembuatannya.

Share this post