Recipe: Tasty PEPES TAHU (menu diet sehat)

PEPES TAHU (menu diet sehat). Biasanya Proses memasak Pepes itu menggunakan daun pisang sebagai. Baru pertama kali coba sihh,, tapi rasanya maknyuss kok. Lihat juga resep PEPES TAHU (Menu Diet/Rendah Kalori) enak lainnya!

Menikmati menu pilihan yang sehat dan bergizi dapat kita dapatkan dalam pepes ampela tahu lo, murah meriah dan menyehatkan yuk bikin resepnya. Pepes tahu teri siap disajikan untuk menu buka puasa kamu yang sedang diet. Oke, itulah sajian resep menu buka puasa untuk diet yang bisa kamu coba! You can cook PEPES TAHU (menu diet sehat) using 13 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of PEPES TAHU (menu diet sehat)

1. You need 10 potong of tahu putih.
2. It's 5 siung of bawang merah.
3. You need 5 siung of bawang putih.
4. Prepare 2 sendok makan of garam.
5. Prepare 1 sendok of gula.
6. It's 1 bungkus of kaldu (saya pakai Royco ayam).
7. Prepare 3 butir of kemiri.
8. You need 6 buah of cabai merah besar.
9. Prepare 4 buah of cabai merah kecil.
10. You need secukupnya of Daun kemangi.
11. It's secukupnya of Lengkuas.
12. Prepare 3 Lembar of daun salam (diiris tipis2).
13. Prepare 2 buah of tomat merah besar.

Sudah ada rencana mau makan menu apa untuk sahur hari ini? Yuk, buat pepes tahu kemangi yang satu ini. Simak resep masakannya di sini! #userstory Ya, selain bahan utamanya tahu, ada beberapa macam variasi resep ini yang bisa kita buat, seperti resep pepes tahu udang, pepes tahu sunda, pepes tahu jamur. Buat teman teman yang lagi diet kolesterol dan menghindari makanan yang digoreng, resep pepes tahu ini sangat cocok sekali untuk teman makan nasi.

PEPES TAHU (menu diet sehat) step by step

1. Haluskan bumbu halus seperti (Bawang putih,bawang merah,kemiri,cabai,garam,gula dan kaldu).
2. Haluskan tahu putih hingga lembut lalu tambahkan bumbu halus yg sudah dihaluskan..
3. Iris tomat kotak2 lalu campurkan kedalam tahu.
4. Siapkan daun pisang, bungkus lalu tambahkan daun kemangi, lengkuas dan daun salam.
5. Kukus selama 35 menitt lalu santap nyammmm👍👍👍.

Sebenarnya merancang menu diet sehat untuk sehari-hari tidaklah sulit, selama setiap makanan dan camilan yang Anda konsumsi mengandung protein, serat, karbohidrat kompleks dan sedikit lemak. Berikut ini beberapa referensi menu diet sehat yang dapat Anda coba terapkan untuk sehari-hari. Makanan ini terkenal sehat karena proses pembuatannya yang dikukus. Bukan hanya itu, makanan tradisional khas Jawa Barat ini juga identik dengan daun pisang yang digunakan sebagai pembungkusnya. Karedok Hal yang perlu diingat dalam merancang menu dan pola makan untuk penderita diabetes adalah memastikan kandungan gizinya yang rendah gula, garam, lemak, dan tinggi serat.

Share this post