Recipe: Perfect Tahu tempe dan ikan goreng sehat

Tahu tempe dan ikan goreng sehat. Bawang goreng; Cara membuat: Kukus kol dan tauge hingga layu, sebentar saja karena kedua sayuran ini mudah layu. Potong daun selada, mentimun, telur rebus, kentang rebus, tempe goreng, dan tahu goreng. Panaskan minyak, tumis bumbu saus kacang yang sudah dihaluskan dengan daun jeruk hingga harum.

Realfood shenny #MauBelajarMoto #temanberjuang Yayah Ermika. Mulai dari umbi-umbian, tahu, tempe, daging, ayam dan sayuran. Namun, paling mudah dan sering dipilih yakni sayuran hijau. You can cook Tahu tempe dan ikan goreng sehat using 24 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Tahu tempe dan ikan goreng sehat

1. Prepare of Lauk.
2. It's 1 papan of tempe.
3. Prepare 10 of tahu putih/kuning.
4. Prepare 1 kg of ikan layang segar.
5. Prepare of Bumbu halus tahu tempe.
6. Prepare 3 of bawang putih.
7. You need 1 sdt of biji ketumbar/ketumbar bubuk.
8. Prepare 1 1/2 sdm of himsalt.
9. It's 1 sdt of kunyit bubuk.
10. Prepare of Air secukupnya untuk merebus.
11. It's of Bumbu halus ikan.
12. You need 4 of bawang putih.
13. Prepare 1 sdm of biji ketumbar/ketumbar bubuk.
14. Prepare 1 telunjuk of kunyit.
15. It's 1 sdm of himsalt.
16. You need 1 of sach kaldu jamur alami.
17. It's of Bumbu tambahan.
18. You need 1 of laos geprek.
19. Prepare 3 lembar of daun salam.
20. It's 3 lembar of daun jeruk.
21. Prepare 2 batang of serai.
22. It's 1 buah of jeruk nipis.
23. It's of Air secukupnya untuk merebus.
24. It's of Minyak kelapa.

Selain mudah didapat, harganya pun relatif murah. Hidangan dari sayuran hijau ini pastinya sehat dan memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh. Cara memasak: - Goreng tempe dan tahu kemudian sisihkan. Pastikan juga Anda mengolah tahu dan tempe dengan cara yang sehat.

Tahu tempe dan ikan goreng sehat step by step

1. Potong tahu tempe sesuai selera,, siapkan air didalam panci, masukkan bumbu halus kemudian tahu dan tempe, rebus hingga tempe berubah warna kuning, tandanya bumbu sudah meresap.
2. Bersihkan ikan layang hingga bersih, siapkan air didalam panci, masukkn bumbu hlus dan bumbu tambahan, kemudian masukkan ikan layang, rebus hingga matang.
3. Panaskan minyak kelapa panas, goreng tahu tempe terlebih dahulu agar minyak tidak cepat kotor.
4. Goreng ikan layang hingga garing, kemudian sajikan.
5. Untuk sisa tahu tempe dan layang bisa di simpan dalam wadah kedap lalu masukkan ke dalam kulkas, memasak lebih mudah, selamat mencoba.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail. Anda bisa mencoba beberapa resep tahu yang akan menggoyang lidah Anda ini. Citarasa tahu yang awalnya biasa saja maka akan semakin menarik dan menggugah selera. Kreasi resep olahan tahu ini cukup mudah dibuat di rumah.

Share this post