Recipe: Perfect 6. Menu diet sehat : omelet sayur

6. Menu diet sehat : omelet sayur. Saat menjalani diet karbo, pastikan Anda memperhatikan menu yang tepat demi mencapai maksimal. Menu diet sehat : omelet sayur Wafi Musyzifah Jombang. Brokoli Sayur Omelet (Healthy Omellete untuk Diet) Masyaallah ini enak banget, sebagai pengganti nasi.bisa dicoba untuk yang program diet.

Sajikan dengan dressing berbahan dasar minyak zaitun. Untuk sayurannya, pilih aneka jenis sayuran selada seperti selada keriting, selada iceberg, tomat, mentimun, atau jagung rebus. Yuk, intip inspirasi resep omelet sehat yang bisa Anda coba di rumah untuk menu sarapan sekeluarga. You can cook 6. Menu diet sehat : omelet sayur using 8 ingredients and 10 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of 6. Menu diet sehat : omelet sayur

1. It's 1 butir of telur.
2. You need 1/2 buah of tomat.
3. It's 1/2 buah of wortel.
4. Prepare 1 siung of bawang merah.
5. Prepare 1 helai of daun bawang.
6. It's 1 buah of cabe (boleh tidak pakai cabe).
7. You need of Garam.
8. Prepare 1/2 sdt of margarin.

Kreasi resep omelet sehat untuk sarapan. Psstt… Jangan cuma goreng telur saja. Lihat juga resep Omelet Sayur, Omelet Nasi Sayur enak lainnya! Oatmeal sebagai makanan diet sehat bisa pula dijadikan menu makan malam, namun berhubung rasa aslinya hambar.

6. Menu diet sehat : omelet sayur instructions

1. Potong dadu tomat, bawang merah dan wortel.
2. Potong-potong daun bawang dan cabe.
3. Kocok lepas 1 butir telur.
4. Masukkan potongan wortel, tomat, bawang merah, daun bawang dan cabe.
5. Tambahkan garam secukupnya.
6. Aduk sampai rata.
7. Panaskan margarine pada teflon. Tunggu hingga mencair.
8. Masukkan adonan omelete pada teflon.
9. Tunggu hingga kecoklatan. Kemudian gulung.
10. Omelete sayur siap disajikan.

Pastikan diolah dengan irisan buah maupun direbus sebentar dengan susu, baik susu kedelai maupun susu rendah lemak. Omelet sayur merupakan salah satu jenis makanan sehat dengan bahan utama telur yang berasal dari Perancis. Dilihat dari bahan dasarnya, Anda sudah tahu jika makanan ini menyehatkan. Agar menu sarapan pagimu makin sehat untuk disantap, lebih baik tambahkan sayuran hijau seperti bayam dan brokoli pada adonan telur. Tentu bahan masakan hijau itu bisa menambah nutrisi pada tubuh tanpa harus menaikkan kalori.

Share this post