Recipe: Appetizing Tongkol tumis sehat-Menu soutbeach diet Phase I

Tongkol tumis sehat-Menu soutbeach diet Phase I. Semau Panduan South Beach Diet, mulai dari buku, artikel di internet, dan media lainnya laris dibaca wanita serta pria yang ingin melakukan Cara Diet Aman ini. Namun sayangnya belum banyaka artikel yang mengulas mengenai daftar menu diet south beach secara lengkap.

You can cook Tongkol tumis sehat-Menu soutbeach diet Phase I using 10 ingredients and 7 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Tongkol tumis sehat-Menu soutbeach diet Phase I

1. Prepare 500 gr of ikan tongkol.
2. Prepare 7 siung of bawang merah.
3. It's 5 siung of bawang putih.
4. You need 5 cm of lengkuas.
5. You need 3 cm of jahe.
6. You need 7 buah of cabai merah.
7. It's secukupnya of gula.
8. You need secukupnya of garam.
9. Prepare secukupnya of minyak kelapa.
10. You need 5 biji of asam jawa.

Tongkol tumis sehat-Menu soutbeach diet Phase I step by step

1. Iris tipis semua bumbu.
2. Tumis bumbu iris dengan sedikit minyak sampai harum.
3. Sementara, rendam tongkol dengan air asam jawa, 5 menit saja. Kemudian Kukus tongkol selama 15 menit..
4. Ikan yang dikukus membantu menghilangkan bau amis dan rasa menyengat khas tongkol.
5. Masukkan tongkol ke dalam bumbu yang sudah ditumis. Masak sampai matang..
6. Selalu masukkan garam dan gula terakhir, beberapa menit sebelum diangkat..
7. Koreksi rasa. Angkat dan nikmati masakan ikan favorit saya!.

Share this post