Easiest Way to Cook Delicious Tumis ayam brokoli (menu sehat, eat clean, cocok untuk diet)
Tumis ayam brokoli (menu sehat, eat clean, cocok untuk diet). Lihat juga resep Grill Ayam Fillet Asam Pedas (menu diet eat clean) enak lainnya! Lihat juga resep Grill Ayam Fillet Asam Pedas (menu diet eat clean) enak lainnya! Kali ini saya ingin berbagi resep tumis sayur non oil yang sangan cocok untuk diet lho.
Coach Yatie Nadzli baru-baru ini telah berkongsi tentang apakah itu "eat clean" yang sepatutnya kita buat untuk menguruskan badan. Eat clean bermaksud: Resep Makanan Diet Hari Pertama. Atau anda juga dapat mengkonsumsi beberapa jenis sup yang berbeda. You can have Tumis ayam brokoli (menu sehat, eat clean, cocok untuk diet) using 7 ingredients and 6 steps. Here is how you cook that.
Ingredients of Tumis ayam brokoli (menu sehat, eat clean, cocok untuk diet)
- You need 1 buah of dada ayam, fillet lalu potong2.
- It's 250 mg of brokoli (bsa d tambah kl emang doyan sayur).
- Prepare 2 buah of bawang putih, cincang.
- It's 1 buah of daun bawang ukuran sedang, potong2.
- It's 2 sdm of minyak zaitun.
- Prepare 1 sdm of saos tiram.
- Prepare secukupnya of Garam,merica, kaldu jamur(totole).
Dalam hal ini anda dapat memilih sup vegetarian atau non vegetarian, namun pastikan jika anda tidak menambahkan. Menjalani diet yang sihat adalah amat penting bagi kita semua. Namun, masih ramai yang berpendapat bahawa perkataan 'diet' adalah seiringan dengan tidak boleh makan. Padahal berat badan tak pernah turun pun kalau tidak makan.
Tumis ayam brokoli (menu sehat, eat clean, cocok untuk diet) step by step
- Balurkan ayam yg sudah d potong2 dengan garam, merica. Diamkan sebentar..
- Panaskan minyak zaitun, tp jgn terlalu pnas dn selalu gunakan low heat, apinya kecil agar minyak zaitun td rusak...
- Masukkam bawang bombay, tumis smpe agak layu kemudian masukkan bawang putih, tumis sampai harum.
- Masukkan dada ayam, aduk2, setelah agak matang masukkan brokoli aduk2..
- Tambahkan air sedikit saja, lalu masukkan saos tiram, sedikit garam,gula dn kaldu jamur(totole) dn merica (sedikit saja ya, disini sy emamg ingin mengurangi garam), aduk2.
- Setelah matang, siap d angkat. Bon apetite!.
Daftar menu diet sehat seminggu di atas adalah untuk menciptakan defisit kalori yang efeknya akan berbeda-beda pada setiap orang. Apabila ingin melakukan penurunan berat badan dengan cepat dan efektif, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan menu makanan diet sehat menurunkan berat badan yang paling cocok. Anda bisa mengolah beberapa jenis sayuran menjadi sajian sup sayur, capcay, tumis kangkung, atau sayur-sayuran yang dikukus seperti brokoli dan kembang kol. Meski dinamakan menu diet sehat, lidah Anda masih bisa dimanjakan oleh variasi makanan ini. Sarapan Anda bisa mengisi perut Anda dengan mengonsumsi semangkuk sereal dengan taburan kismis dan susu bebas lemak.
0 Response to "Easiest Way to Cook Delicious Tumis ayam brokoli (menu sehat, eat clean, cocok untuk diet)"
Post a Comment