Recipe: Perfect Menu Diet Sehat Tumis Ayam

Menu Diet Sehat Tumis Ayam. Menu diet ayam sambal matah engga pake minyak sama sekali yaaa bunda🤗 Udah sebulanan ini aku diet, dan ngerasa bosen pengen makan enak dan ga kayak diet. Akhirnyaa coba bikin ini dan enak banget kayak lagi ga diet huhuuu. Yukk dicoba jangan lupaa setor recook yaaa bunda💜 Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet sehat, bisa mencoba beberapa menu makanan diet sehat berikut.

Tidak hanya memangkas nasi dari menu harian, Anda juga harus memenuhi asupan protein, lemak, serat, dan nutrisi lain agar tubuh tetap bisa sehat. Lihat juga resep Tumis Kol Ebi #diet enak lainnya! Nggak heran jika menu diet identik dengan menu sayur dan buah. You can have Menu Diet Sehat Tumis Ayam using 9 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Menu Diet Sehat Tumis Ayam

1. Prepare 100 gram of dada ayam.
2. Prepare 50 gram of kembang kol.
3. Prepare 50 gram of sawi.
4. You need 1 siung of bawang putih cincang halus.
5. You need 1 siung of bawang merah cincang halus.
6. It's 1 sdt of merica.
7. It's 1 sdt of garam.
8. You need 2 sdm of saori saus tiram.
9. It's 2 sdm of minyak goreng.

Sayur dan buah memiliki kadar nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh harian. Oleh sebab itu upayakan membuat menu sehat diet, terutama ketika disajikan saat malam hari. Resep makanan sehat diet tidak sulit dibuat dan sangat praktis. Kamu cukup mencampur berbagai sayuran segar.

Menu Diet Sehat Tumis Ayam instructions

1. Cuci bersih dada ayam kemudian potong kecil-kecil. Lumuri dengan garam dan merica kemudian diamkan 15 menit..
2. Cuci bersih kembang kol dan sawi yang sudah dipotong-potong kemudian rebus hingga empuk dan tiriskan..
3. Panaskan minyak, tumis bawang putih dan bawang merah yang sudah di cincang hingga harum.
4. Masukkan ayam dan sayuran, tambahkan 2 sdm saori saus tiram, aduk-aduk sampai matang.
5. Siapkan mangkuk, dan menu diet sehat tumis ayam siap disajikan..

KetiResep ayam untuk diet di atas sangat mudah dibuat tanpa memerlukan keterampilan memasak khusus. Pilihlah daging ayam yang masih segar. Bagi anda yang sudah ingin sekali memiliki tubuh ideal dan sudah melakukan macam-macam program diet namun belum berhasil, Anda dapat mencoba menjalankan atau mempraktekkan resep makanan diet seminggu. Anda bisa mengolah beberapa jenis sayuran menjadi sajian sup sayur, capcay, tumis kangkung, atau sayur-sayuran yang dikukus seperti brokoli dan kembang kol. Menjalani diet yang sihat adalah amat penting bagi kita semua.

Share this post